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理性情绪疗法最突出的特点是什么_理性情绪疗法的基本步骤是什么天天速看

2023-05-03 11:58:31 来源：互联网

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1、第一步指出来访者头脑中不合理的思维方式、观念。

2、帮助来访者明了自己有哪些不合理的信念，不合理的信念与他们的情绪困扰之间的关系。

3、可以直接或间接地向来访者介绍ABC理论的基本原理。

4、第二步要向来访者指出，他们的情绪困扰之所以延续至今不是由于早年生活的影响，而是由于现在他们自身所存在的不合理信念所导致的。

5、他们自己应该对自己的情绪和行为负责任。

6、第三步通过与不合理的信念辩论，帮助来访者认清其信念的不合理，进而放弃这些不合理的信念。

7、第四步帮助来访者以合理的思维方式代替不合理的思维方式，建立合理的信念。

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