酸甜排骨的做法最正宗的做法_酸甜排骨的做法 - 非洲能源网

酸甜排骨的做法最正宗的做法_酸甜排骨的做法

2023-04-15 13:50:41 来源：互联网

(资料图片仅供参考)

1、前言酸甜排骨不仅味道可口，配料中的青、红椒富含丰富的维生素，多吃还能美容塑身。

2、排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。

3、排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补肾养血，滋阴润燥；主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴，润肌肤，利二便和止消渴。

4、材料主料：排骨400g、黄辣椒1/3个、红辣椒1/3个、青瓜1/2条；辅料：植物油1匙、盐1/3茶匙、碎冰糖2匙、陈醋2匙、醬油1匙、姜1小块、蒜瓣2个、小葱1根酸甜排骨1准备好食材：带肉排骨400克，黄辣椒1/3个，红辣椒1/3个，青瓜1/2条，姜1小块，蒜瓣2个，小葱1根。

5、调料：植物油1匙，盐1/3茶匙，碎冰糖2匙，陈醋2匙，醬油1匙2先把排骨洗干净，烧开一锅水，把排骨放开水里去血水，捞起来沥水备用3确认锅里没水，放1匙油，把沥干水分的排骨放进锅里，盖上锅盖小中火煎3分钟，看见排骨转金黄色翻面，继续煎2分钟4另一个小锅放100ml水，把碎冰糖煮开，煮到稍粘稠5把煎好的拍过放进糖水里煮6放入蒜粒和姜片7再放入植物油1匙，盐1/3茶匙，碎冰糖2匙，陈醋2匙，醬油1匙调成的酱汁8倒入200ml的水，盖上锅盖，中火烧开，小火慢煮25-30分钟小贴士做酸甜排骨最好选择寸排，骨头越细的那种越好，说明猪岁数比较小，肉嫩。

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