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“最简”长寿方，快收藏→

2023-03-18 21:02:14 来源：湖北发布

一张汉代拓片揭开中医迷案

(资料图)

扁鹊是一只神鸟？

微山县出土汉代拓片【扁鹊针砭图】

时间与穴位之间有着怎样的关联？

在现代医学的显微镜下

人体经络究竟是否存在？

体验针灸的神奇之处

我们如何因循时间进行身体的保健？

86岁全国名中医孙国杰

首度公开自己的养生法

竟然如此“简单”

00:59

最简单有效的长寿秘方

壹

养生因人而异，千人千方，在生活中关注自己的身体健康，找到自己的养生方法。

贰

心态要好，重视调节自己的情绪与心理，乐观豁达的心境能够带来健康。

叁

戒除不良习惯，戒烟戒酒少熬夜。

肆

床上运动法：做手指操、转动脚踝、转动眼睛和舌头，每天坚持40分钟以上。

伍

老年人保持阳光积极的生活态度，多跟年轻人接触，参加有益的工作。

穴位和经络真实存在吗？

孙国杰教授认为：中医的针灸疗法已经充分地说明了“穴位〞确实是存在的，比如针刺廉泉穴可以治疗吞咽障碍、针刺少泽穴可以促进母乳分泌、艾灸至阴穴可以调节胎位不正，这些在现实治疗过程中切实的疗效是有目共睹的，因此针灸获得了世界卫生组织的认可，去年底被列为临床一级学科，编号1059。

神奇的时间针灸法

中医哲学主张“人与天地相应”的“天人合一”观，认为人是大自然的组成部分，人体功能活动、病理变化受自然界气候变化而产生变化，根据这种变化规律，选择适当治疗疾病，可以获得较佳的疗效，因此提出“应时施治”“择时针灸”“按时给药”等。

子午流注

人体中的十二条经脉对应着每日的十二个时辰，时辰不停地变动，经脉的气血也不断兴衰更迭。

子午流注针法是中医针灸根据天人相应的理论发现的一种规律，即中医有12条经络对应12个时辰，12个时辰就是12地支，每个时辰因经脉气血的不同而有盛有衰，根据经脉的盛衰开合，进行针灸，可达到一种事半功倍的效果。有点像我们常说的“生物钟”。

《李时珍大讲堂》是由湖北省中医药管理局联合湖北广播电视台共同策划的大型中医药文化融媒访谈节目，每期邀请一位中医名家携其传承人，为大家解读中医文化、解答健康疑惑。

来源：湖北发布、荆楚大医生

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